Alder: 8-12 år (ca)

Barnet må ha fullført minst halvannet semester på skolen før det kan starte på BJJ.

Treningene er preget av lek og moro, samtidig som barna lærer grunnleggende teknikker i brasiliansk jiu jitsu. Vi legger stor vekt på treningsglede, samhold og respekt for hverandre.

Etter hvert som barna utvikler seg, lærer de mer avanserte teknikker, og de som ønsker det, får mulighet til å delta på konkurranser.

Vi tar inn nye utøvere kun ved skolestart i Januar og August/September.

‍

Alder: 12 (ca) -16 år

Utøverne lærer både grunnleggende og mer avanserte ferdigheter i brasiliansk jiu jitsu. Treningene har mindre lek og mer teknisk innhold enn barnetreningene, og tilpasses både dem som ønsker å konkurrere og dem som vil trene for mosjon og det sosiale.

Vi legger stor vekt på teamfølelse, treningsglede, teknisk utvikling og respekt for hverandre.

Vi tar inn nye utøvere kun ved skolestart i Januar og August/September.

‍

Alder:18 år og oppover

Dette er et parti for voksene i alle aldere som vil lære brasiliansk jiu jitsu eller bare holde seg i form på en morsom og sosial måte. Det vil være litt fri sparring, men mest fokus på tekniske ferdigheter og treningsglede.

Treningen har et pensum som dekker de mest grunnleggende teknikkene i BJJ og går over 12 måneder før det begynner på nytt. Det vil si at samme når du starter vil du etter 12 måneder ha lært de ferdighetene du trenger for å trene på advanced (videregående) partiet.

Inntak av nye utøvere er hovedsaklig ved skolestart i januar og august/september. Men vi tar også inn nybegynnere den 1. uka i hver måned resten av året.

Alder: 16 år og oppover

Dette partiet er for deg som allerede behersker de grunnleggende teknikkene og bevegelsene i brasiliansk jiu jitsu. Treningen er tilpasset ungdom og voksne i alle aldre, og passer både for dem som ønsker å konkurrere og for dem som vil trene for mosjon og det sosiale.

Dette er to timer hvor du kan bruke din matte-tid til hva du vil. Enten det er å rulle, drill-øvelser, teknikk-trening, trene med gi eller uten gi (NOGI), bokse, sparre MMA eller gjøre kast – valget er ditt. Dette er ikke en organisert trening med instruktører, men det er alltid noen tilgjengelig å spørre om hjelp hvis du trenger det.

Denne treningsøkten er åpen for alle, uansett alder – både barn og voksne er velkomne!

‍